<p data-end="40" data-start="0"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank">果果能量（GOpower）提供多種運動營養補充產品，以下是其主要產品的使用建議：</a></p> <p data-end="51" data-start="42"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="51" data-start="42">乳清蛋白：</strong></a></p> <ul data-end="181" data-start="53"> <li data-end="92" data-start="53"> <p data-end="92" data-start="55"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="63" data-start="55">運動前：</strong> 建議在運動前約30分鐘飲用，以確保乳清蛋白能被充分吸收。</a></p> </li> <li data-end="140" data-start="94"> <p data-end="140" data-start="96"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="104" data-start="96">運動後：</strong> 在運動結束後的30分鐘內攝取，因為此時肌肉需要營養物質進行修復和生長。</a></p> </li> <li data-end="181" data-start="142"> <p data-end="181" data-start="144"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="153" data-start="144">其他時間：</strong> 可於早餐、兩餐之間或睡前飲用，以提供持續的蛋白質供應。</a></p> </li> </ul> <p data-end="258" data-start="183"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank">每次建議取用一份（約25克），以150-250毫升的冷水或喜愛的飲品沖泡。</a></p> <div class="relative inline-flex items-center"> </div> <p data-end="275" data-start="260"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="275" data-start="260">必需胺基酸（EAA）：</strong></a></p> <ul data-end="411" data-start="277"> <li data-end="330" data-start="277"> <p data-end="330" data-start="279"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="287" data-start="279">運動前：</strong> 在訓練前2-3小時，選擇固體食物，約正餐四分之一份量的營養，補充碳水化合物與蛋白質。</a></p> </li> <li data-end="411" data-start="332"> <p data-end="411" data-start="334"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="342" data-start="334">運動後：</strong> 在運動後30分鐘內，補充EAA有助於延長耐力、加快恢復速度。</a></p> <div class="relative inline-flex items-center"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="430" data-start="413">肌酸（Creatine）：</strong></a></div> </li> </ul> <ul data-end="473" data-start="432"> <li data-end="473" data-start="432"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank"><strong data-end="446" data-start="434">運動前或運動後：</strong> 可在訓練前或訓練後補充肌酸，有助於提升力量與爆發力。</a></li> </ul> <p data-end="542" data-start="475"><a href="https://s.shopee.tw/9f64Eyiq6T" target="_blank">ㄍ果果能量的肌酸產品採用微粉化技術，提升溶解度與使用便利性。</a></p>
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