果果能量（GOpower）提供多種運動營養補充產品，以下是其主要產品的使用建議： 乳清蛋白： 運動前： 建議在運動前約30分鐘飲用，以確保乳清蛋白能被充分吸收。 運動後： 在運動結束後的30分鐘內攝取，因為此時肌肉需要營養物質進行修復和生長。 其他時間： 可於早餐、兩餐之間或睡前飲用，以提供持續的蛋白質供應。 每次建議取用一份（約25克），以150-250毫升的冷水或喜愛的飲品沖泡。 必需胺基酸（EAA）： 運動前： 在訓練前2-3小時，選擇固體食物，約正餐四分之一份量的營養，補充碳水化合物與蛋白質。 運動後： 在運動後30分鐘內，補充EAA有助於延長耐力、加快恢復速度。 肌酸（Creatine）： 運動前或運動後： 可在訓練前或訓練後補充肌酸，有助於提升力量與爆發力。 ㄍ果果能量的肌酸產品採用微粉化技術，提升溶解度與使用便利性。...
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